Procrastinação

Procrastinação

O que significa Procrastinação? Essa palavrinha tão complicada é um comportamento mais frequente em nossas vidas do que imaginamos.

Christian Barbosa é um dos grandes especialistas em gestão do tempo no Brasil. Ele realizou uma pesquisa na qual 99% das pessoas entrevistas confessaram procrastinar e, segundo ele, 1% são mentirosos natos. Isso porque todos nós procrastinamos em algum momento de nossas vidas.

Procrastinar (do latim procrastinatus) na língua portuguesa significa adiar ou deixar para depois o que poderia ou deveria ser feito agora. Pra cada pessoa existem procrastinação diferentes.

Alguns exemplos de Procrastinação

• Para para ler uma mensagem engatar em uma conversa, depois migrar para uma rede social e se perder no tempo.

• O exemplo mais clássico em nosso tempo , é a academia , pagar e não ir , procrastinar a quantidade de vezes que a pessoa se programou para treinar.

• Quando o relógio desperta pela manhã, ao colocarmos mais 10…25 ou 30 minutos a mais de soneca, já estamos procrastinando.

• Quando estamos de frente para o computador e dá aquela vontade de ir ao banheiro, mas seguramos um pouco até terminarmos a atividade, significa que estamos procrastinando mais uma vez. Isso inclusive poder impedir  o funcionamento normal do corpo.

Como eliminar a procrastinação?

Portanto, para eliminar a procrastinação da sua vida e conquistar resultados mais efetivos é necessário que você poder de deixar o que é importante na sua vida para outro dia.

A terapia é essencial nesse processo, para que a pessoa reconheça , quais sentimentos , quais sessões conduz ela a procrastinação e como sair dessa condição, quando está prejudicando as dinâmicas saudáveis da vida.

Saiba diferenciar o que é circunstancial, de modo que consiga priorizar algumas atividades e se lembrar de deixar a “cereja do bolo” por último. Dever primeiro, depois desfrutar de atividades prazerosas, afinal, para essas sempre arrumaremos tempo.

Essa nova postura servirá de exemplo para toda a família e a mulher, como um pilar do lar, poderá garantir o equilíbrio e produtividade de todos.

Para tornar esse novo comportamento um hábito, convide sua família para um desafio com gincana e placar, de modo que um incentive o outro. Assim, a procrastinação deixará de ser um comportamento considerado normal.